Askorbinian sodu

Czy przyjmujesz wystarczającą ilość witaminy C? Jeśli Twoja dieta nie jest zrównoważona i czujesz się wyczerpany, suplement może pomóc. Jednym ze sposobów na uzyskanie korzyści z witaminy C jest przyjmowanie askorbinianu sodu, suplementu kwasu askorbinowego — inaczej zwanego witaminą C.

Askorbinian sodu jest uważany za równie skuteczny jak inne formy suplementacji witaminą C. Lek ten dostaje się do krwi 5-7 razy szybciej niż zwykła witamina C, przyspiesza ruch komórek i utrzymuje się w organizmie przez dłuższy czas, a także zwiększa poziom białych krwinek 2-7 razy bardziej niż zwykła witamina C. Oprócz opcji witaminy C z sodem, dodatkowe opcje na uzyskanie dodatkowej „C” obejmują zwykły kwas askorbinowy i askorbinian wapnia. Zarówno askorbinian wapnia, jak i askorbinian sodu są solami mineralnymi kwasu askorbinowego.

Wiele osób jest dość niechętnych do przyjmowania kwasu askorbinowego lub tak zwanej zwykłej lub „kwaśnej” witaminy C ze względu na jej potencjalny wpływ na podrażnienie wyściółki żołądka u podatnych osób. W ten sposób witamina C jest buforowana lub neutralizowana za pomocą mineralnego sodu jako soli witaminy C, aby stać się askorbinianem sodu. Oznaczony jako niekwaśna witamina C, askorbinian sodu jest w formie zasadowej lub buforowanej, dlatego będzie powodował mniejsze podrażnienie żołądka w porównaniu z kwasem askorbinowym.

Askorbinian sodu dostarcza ludzkiemu organizmowi tych samych korzyści co witamina C, nie powodując przy tym możliwego podrażnienia żołądka, jakie wywołuje kwas askorbinowy.

Zarówno askorbinian wapnia, jak i askorbinian sodu dostarczają około 890 miligramów witaminy C w dawce 1000 miligramów. Jak można się spodziewać po ich nazwach, reszta suplementu w askorbinianie sodu składa się z sodu, podczas gdy suplement askorbinianu wapnia dostarcza dodatkowego wapnia.

Inne formy suplementów witaminy C obejmują te, które łączą formę witaminy C z innymi potrzebnymi składnikami odżywczymi. Do wyboru masz askorbinian potasu, askorbinian cynku, askorbinian magnezu i askorbinian manganu. Dostępne są również produkty, które łączą kwas askorbinowy z flawonoidami, tłuszczami lub metabolitami. Produkty te są często promowane jako wzmacniające działanie witaminy C.

Askorbinian sodu jest dostępny w postaci kapsułek i proszku, w różnych stężeniach. Niezależnie od wybranej formy i dawki, warto wiedzieć, że przekroczenie 1000 miligramów może nie wywołać niczego poza niepożądanymi efektami ubocznymi.