Melatonin

Melatoninjest neurohormonem wytwarzanym przez szyszynki w mózgu, głównie w nocy. Przygotowuje ciało do snu i czasami nazywane jest „hormonem snu” lub „hormonem ciemności”.MelatoninSuplementy są częstoużywanyjako pomoc snu.

Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy ze snem, istnieje szansa, że ​​słyszałeś o suplementach melatoniny. Hormon wytwarzany w gruczołku szyszynki, melatonina jest skuteczną naturalną pomocą snu. Ale jego korzyści nie ograniczają się tylko do godzin północy. W rzeczywistości melatonina ma wiele ważnych korzyści zdrowotnych poza snem. Jest to silny przeciwutleniacz i hormon przeciwzapalny, który może pomóc poprawić zdrowie mózgu, zdrowie serca, płodność, zdrowie jelit, zdrowie oczu i wiele więcej! Przyjrzyjmy się korzyściom melatoniny i wskazówek w celu naturalnego zwiększenia poziomu melatoniny.

Melatonina jest hormonem, który naturalnie pochodzi z aminokwasowego tryptofanu i neuroprzekaźnika znanego jako serotonina. Jest wytwarzany naturalnie w szyszynce, ale mniejsze ilości są również wytwarzane przez inne narządy, takie jak żołądek. Melatonina ma kluczowe znaczenie dla utrzymania rytmu okołodobowego ciała, abyś poczuł się czujny i energetyzowany rano i senny wieczorem. Dlatego w nocy masz wyższy poziom melatoniny we krwi, a poziomy te drastycznie spadają rano. Poziomy melatoniny zmniejszają się naturalnie z wiekiem, dlatego trudniej jest po prostu zasnąć i dobrze odpocząć po 60 latach.

Melatoninwsparciefunkcja immunologiczna. Daje to twojemu ciału siłę walki z infekcjami, chorobami i objawami przedwczesnego starzenia się. Ma również zdolność do działania jako stymulant chorób immunosupresyjnych ze względu na jego silne właściwości przeciwzapalne.