Melatonina

Melatoninajest neurohormonem produkowanym przez szyszynkę w mózgu, głównie w nocy. Przygotowuje ciało do snu i jest czasami nazywany „hormonem snu” lub „hormonem ciemności”.Melatoninasuplementy są częstoużywanyjako środek nasenny.

Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy ze snem, prawdopodobnie słyszałeś o suplementach melatoniny. Melatonina, hormon produkowany w szyszynce, jest skutecznym naturalnym środkiem nasennym. Ale jej korzyści nie ograniczają się tylko do godzin nocnych. W rzeczywistości melatonina ma wiele ważnych korzyści zdrowotnych wykraczających poza sen. Jest silnym przeciwutleniaczem i hormonem przeciwzapalnym, który może pomóc poprawić zdrowie mózgu, zdrowie serca, płodność, zdrowie jelit, zdrowie oczu i wiele więcej! Przyjrzyjmy się korzyściom melatoniny i wskazówkom, jak naturalnie zwiększyć jej poziom.

Melatonina to hormon, który naturalnie pochodzi z aminokwasu tryptofanu i neuroprzekaźnika znanego jako serotonina. Jest naturalnie wytwarzana w szyszynce, ale mniejsze ilości są również wytwarzane przez inne organy, takie jak żołądek. Melatonina jest niezbędna do utrzymania rytmu dobowego organizmu, dzięki czemu czujesz się czujny i pełen energii rano i senny wieczorem. Dlatego masz wyższy poziom melatoniny we krwi w nocy, a te poziomy drastycznie spadają rano. Poziomy melatoniny zmniejszają się naturalnie z wiekiem, dlatego coraz trudniej jest po prostu zasnąć i dobrze się wyspać po 60. roku życia.

Melatoninawspierafunkcja odpornościowa. Daje Twojemu ciału siłę do walki z infekcjami, chorobami i objawami przedwczesnego starzenia. Ma również zdolność do działania jako środek pobudzający w chorobach immunosupresyjnych ze względu na swoje silne właściwości przeciwzapalne.