HMB Wapń

Związekβ-hydroksy-β-metylomaślanwapń, w skrócie HMB-Ca, występuje powszechnie w owocach cytrusowych, niektórych warzywach, takich jak brokuły, roślinach strączkowych, takich jak lucerna, oraz niektórych produktach rybnych i owocach morza. Ze względu na aktywny charakter HMB, sole wapnia są szeroko stosowane, takie jak dodatki do żywności, dodatki dietetyczne i tak dalej.

Może promować syntezę białek i zmniejszać ich rozkład

• zwiększając w ten sposób siłę ludzkiego ciała
• opóźnić zmęczenie mięśni
• pomagają również zapobiegać zanikowi mięśni u osób starszych

HMB jest również stosowany jako nowy suplement dietyzwiększyćsiła imięsieńmasa.

Niewielkie ilości HMB występują w wielu produktach spożywczych, głównie w sumach, grejpfrutach i lucernie. Wielu mistrzów świata i sportowców używa HMB i uzyskuje spektakularne rezultaty.

W szczególności HMB odgrywa rolę w syntezie tkanki mięśniowej. Ma zdolność spalania tłuszczu i budowania mięśni w sposób ciągły w odpowiedzi na ćwiczenia. Wspierany w dużym stopniu przez naukę, HMB współpracuje z takimi gwiazdami NFL, jak Shannon Sharpe i listami medalistów olimpijskich na całym świecie.

Cały czas prowadzone są nowe badania naukowe nad tym suplementem. Niedawno badanie wykazało w grupie kontrolnej suplementującej HMB, że po przyjęciu 3 gramów HMBHMBdziennie przez trzy tygodnie, ci, którzy przyjmowali HMB w porównaniu do przypadkowych osób przyjmujących placebo, zyskali trzy razy więcej mięśni podczas wyciskania na ławce!

Badania na zwierzętach sugerują również, że może zwiększać beztłuszczową masę mięśniową. Badanie przeprowadzone na ludziach wykazało, że osoby, które suplementowały HMB, doświadczyły zwiększonej siły, większej wytrzymałości i zwiększonej utraty tkanki tłuszczowej.

Już samo zwiększenie wytrzymałości jest niesamowitym rezultatem. Trwające siedem tygodni badanie wykazało znacznie większy przyrost masy mięśniowej, gdy grupa 28 osób uczestniczyła w regularnym programie treningu siłowego. Jak HMB to wszystko robi? Wydaje się, że zwiększa tempo wykorzystania białka w celu zwiększenia wzrostu mięśni, jednocześnie zmniejszając występującą atrofię lub rozpad mięśni.