HMB Wapń

Związekβ-hydroksy-β-metylobutyratwapń, w skrócie HMB-Ca, jest szeroko obecny w owocach cytrusowych, niektórych warzywach, takich jak brokuły, roślinach strączkowych, takich jak lucerna, oraz niektórych rybach i owocach morza. Ze względu na aktywną naturę HMB, sole wapnia są szeroko stosowane, takie jak dodatki do żywności, dodatki dietetyczne i tak dalej.

Może promować syntezę białek i zmniejszać ich rozpad

• zwiększając w ten sposób siłę ludzkiego ciała
• opóźnić zmęczenie mięśni
• pomagają również zapobiegać zanikowi mięśni u osób starszych

HMB jest również stosowany jako nowy suplement dietyzwiększyćsiła imięsieńmasa.

Niewielkie ilości HMB występują w wielu produktach spożywczych, głównie w sumach, grejpfrutach i lucernie. Wielu mistrzów świata i sportowców stosuje HMB i osiąga spektakularne rezultaty.

Konkretnie, HMB odgrywa rolę w syntezie tkanki mięśniowej. Ma zdolność spalania tłuszczu i budowania mięśni w odpowiedzi na ćwiczenia. Mocno poparte naukowo, HMB działa na gwiazdy NFL, takie jak Shannon Sharpe, i na listy medalistów olimpijskich na całym świecie.

Ciągle prowadzone są nowe badania naukowe nad tym suplementem. Niedawno badanie wykazało w grupie kontrolnej suplementującej HMB, że po przyjęciu 3 gramówHMBdziennie przez trzy tygodnie u osób przyjmujących HMB zaobserwowano trzykrotnie większy przyrost masy mięśniowej w wyciskaniu na ławce w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo!

Badania na zwierzętach sugerują również, że może zwiększać beztłuszczową masę mięśniową. Badanie przeprowadzone na ludziach wykazało, że osoby, które przyjmowały suplementy HMB, doświadczyły zwiększonej siły, większej wytrzymałości i zwiększonej utraty tłuszczu.

Jego zdolność do zwiększania wytrzymałości sama w sobie jest niesamowitym wynikiem. Siedmiotygodniowe badanie wykazało znacznie większy przyrost masy mięśniowej, gdy grupa 28 osób uczestniczyła w regularnym programie treningu siłowego. Jak HMB to wszystko robi? Wydaje się, że zwiększa tempo wykorzystania białka w celu zwiększenia wzrostu mięśni, jednocześnie zmniejszając zanik lub rozpad mięśni, który występuje.