L-Glutamina

GlutaminianPoziomy są ściśle kontrolowane. Jakakolwiek nierównowaga, zarówno zbyt duża, jak i zbyt mała, może zagrozić zdrowiu nerwów i komunikacji, a także prowadzić do uszkodzenia i śmierci komórek nerwowych oraz wielu innych problemów zdrowotnych.

Glutaminian jest najobficiej występującym neuroprzekaźnikiem pobudzającym w mózgu i jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania. Neuroprzekaźniki pobudzające to chemiczne przekaźniki, które pobudzają, czyli stymulują, komórkę nerwową, umożliwiając jej odbiór kluczowych informacji.

GlutaminianGlutamina powstaje w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN) poprzez syntezę glutaminy, prekursora glutaminianu, co oznacza, że poprzedza i sygnalizuje przejście glutaminianu. Proces ten znany jest jako cykl glutaminianowo-glutaminowy.

Glutaminian jest niezbędny do wytwarzania kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), który jest uspokajającym neuroprzekaźnikiem w mózgu.

Suplementy, które mogą pomóc zwiększyć poziom glutaminianu to m.in.:

5-HTP:Twój organizm przekształca 5-HTP w serotoninę, a serotonina może nasilać aktywność GABA, co może wpływać na aktywność glutaminianu. Glutaminian jest prekursorem GABA.

GABATeoria głosi, że skoro GABA uspokaja, a glutaminian pobudza, to oba te czynniki działają na siebie nawzajem i brak równowagi w jednym z nich wpływa na drugi. Jednak badania nie potwierdziły jeszcze, czy GABA może korygować brak równowagi w glutaminianie.

GlutaminaTwój organizm przekształca glutaminę w glutaminian. Glutamina jest dostępna jako suplement i można ją znaleźć również w mięsie, rybach, jajach, nabiale, pszenicy i niektórych warzywach.

ByczyBadania na gryzoniach wykazały, że ten aminokwas może zmieniać poziom glutaminianu. Naturalnymi źródłami tauryny są mięso i owoce morza. Jest ona również dostępna jako suplement i występuje w niektórych napojach energetycznych.

Teanina:Ten prekursor glutaminianu może obniżać aktywność glutaminianu w mózgu poprzez blokowanie receptorów, a jednocześnie zwiększać poziom GABA.11 Występuje naturalnie w herbacie i jest dostępny również jako suplement.

Zapraszamy do zapoznania się z pozostałymi produktami!