L-Glutamina

glutaminianpoziomy są ściśle kontrolowane. Jakakolwiek nierównowaga, czy to za duża, czy za mała, może zagrozić zdrowiu i komunikacji nerwów, a także może prowadzić do uszkodzenia i śmierci komórek nerwowych oraz wielu innych problemów zdrowotnych.

Glutaminian jest najobficiej występującym neuroprzekaźnikiem pobudzającym w mózgu i jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania. Neuroprzekaźniki pobudzające to przekaźniki chemiczne, które pobudzają lub stymulują komórkę nerwową, umożliwiając jej odbieranie kluczowych informacji.

glutaminianpowstaje w centralnym układzie nerwowym (OUN) organizmu w wyniku syntezy glutaminy, prekursora glutaminianu, co oznacza, że ​​pojawia się wcześniej i wskazuje na zbliżanie się glutaminianu. Proces ten znany jest jako cykl glutaminian-glutamina.

Glutaminian jest niezbędny do wytwarzania kwasu gamma aminomasłowego (GABA), który jest uspokajającym neuroprzekaźnikiem w mózgu.

Suplementy, które mogą pomóc zwiększyć poziom glutaminianu obejmują:

5-HTP: Organizm przekształca 5-HTP w serotoninę, a serotonina może zwiększać aktywność GABA, co może wpływać na aktywność glutaminianu. Glutaminian jest prekursorem GABA.

GABA: Teoria głosi, że skoro GABA uspokaja, a glutaminian pobudza, oba są odpowiednikami i brak równowagi w jednym wpływa na drugi. Jednak badania nie potwierdziły jeszcze, czy GABA może skorygować brak równowagi w glutaminianie.

Glutamina: Twoje ciało przekształca glutaminę w glutaminian. Glutamina jest dostępna jako suplement i można ją również znaleźć w mięsie, rybach, jajach, nabiale, pszenicy i niektórych warzywach.

Byczy: Badania na gryzoniach wykazały, że ten aminokwas może zmieniać poziom glutaminianu. Naturalnymi źródłami tauryny są mięso i owoce morza. Jest również dostępny jako dodatek i występuje w niektórych napojach energetycznych.

Teanina: Ten prekursor glutaminianu może obniżać aktywność glutaminianu w mózgu poprzez blokowanie receptorów, jednocześnie zwiększając poziom GABA.11 Jest naturalnie obecny w herbacie i jest również dostępny jako suplement.

Zapraszamy do zapoznania się z większą liczbą produktów!