Monohydrat kreatyny CAS 6020-87-7

Kreatynajest substancją, która naturalnie występuje w komórkach mięśniowych. Pomaga mięśniom produkować energię podczas podnoszenia ciężarów lub ćwiczeń o wysokiej intensywności. Przyjmowanie kreatyny jako suplementu jest bardzo popularne wśród sportowców i kulturystów w celu zwiększenia masy mięśniowej, zwiększenia siły i poprawy wydajności ćwiczeń

Pierwszą korzyścią kreatyny, jaką możesz uzyskać, kiedykolwiek bierzesz kreatynę, jest przyspieszenie okresu rekonwalescencji. Istnieją badania, które już to udowodniłykreatynaprzyspieszy okres rekonwalescencji. Badania wykazały, że spożywanie suplementów kreatyny będzie bardzokorzystnyzmniejszyćmięsieńuszkodzenia komórek i stany zapalne wywołane wyczerpującymi ćwiczeniami, a takżewzmacnianieszybka regeneracja po wysiłku fizycznym.

W rzeczywistości badania przeprowadzone w Santos w Brazylii, które dowodzą, że sportowcy płci męskiej, którzy spożywają 20 gramów monohydratu kreatyny dziennie wraz z 60 gramami maltodekstryny przez pięć dni, doświadczają mniejszego ryzyka uszkodzenia komórek po biegu wytrzymałościowym, w porównaniu ze sportowcami, którzy przyjmowali tylko maltodekstrynę. Tak więc, lepiej jest dla sportowców, aby spożywali suplementację kreatyną.

Drugą korzyścią, jaką możesz uzyskać, gdy przyjmujesz suplementację kreatyną, jest to, że umożliwi ona Twojemu organizmowi wykonywanie intensywnej pracy. Istnieją dowody na to, że spożywanie kreatyny stymuluje produkcję włókien mięśniowych, co zapewni, że Twój organizm nie odczuje zmęczenia przedwcześnie. Ponadto kreatynawzmocnić mięśnieskurcz i zwiększy ogólną energię za każdym razem, gdy podejmujesz aktywność fizyczną, w której bierzesz udział.

W rzeczywistości produkcja energii nie byłaby idealna, gdybyś nie przyjmował suplementacji kreatyną, więc odczujesz przedwczesne zmęczenie, gdy będziesz wykonywał pracę o wysokiej intensywności. Tak więc ten suplement kreatyny byłby bardzo ważny i niezbędny do spożycia dla każdego sportowca, aby jego ogólna wydajność została zwiększona.