Kwas alfa-hydroksyizokapronowy (HICA)

HICA to jeden z kilku naturalnie występujących, bioaktywnych związków organicznych występujących w organizmie, który dostarczany jako suplement znacząco poprawia wydajność człowieka – kreatyna jest kolejnym tego typu przykładem.
HICA to skrót od kwasu alfa-hydroksyizokapronowego. Nazywa się go również kwasem leukowym lub kwasem DL-2-hydroksy-4-metylowalerianowy. Odkładając na bok frazesy, HICA jest po prostu znacznie łatwiejszym do zapamiętania terminem i tak naprawdę jest jednym z 5 kluczowych składników naszego produktu MPO (Muscle Performance Optimizer).
Może to wydawać się trochę styczne, ale zostańcie ze mną przez chwilę. Aminokwas leucyna aktywuje mTOR i ma kluczowe znaczenie dla stymulacji syntezy białek mięśniowych, co jest kluczem do budowy mięśni lub zapobiegania ich rozpadowi. Być może słyszałeś już o leucynie, ponieważ jest to zarówno BCAA (aminokwas o rozgałęzionym łańcuchu), jak i EAA (niezbędny aminokwas).
Twoje ciało naturalnie wytwarza HICA podczas metabolizmu leucyny. Mięśnie i tkanki łączne wykorzystują i metabolizują leucynę za pomocą jednego z dwóch różnych szlaków biochemicznych.
Pierwszy szlak, szlak KIC, pobiera leucynę i tworzy KIC, półprodukt, który później przekształca się w HICA. Drugi szlak wykorzystuje dostępną leucynę i tworzy HMB (kwas β-hydroksy-β-metylomasłowy). Dlatego naukowcy nazywają zarówno HICA, jak i jego bardziej znanego kuzyna HMB, metabolitami leucyny.
Naukowcy uważają, że HICA ma działanie anaboliczne, co oznacza, że ​​wzmaga syntezę białek mięśniowych. Może to robić na różne sposoby, ale badania wskazują, że HICA ma działanie anaboliczne, ponieważ wspiera aktywację mTOR.
HICA została również zasiana, aby mieć właściwości antykataboliczne, co oznacza, że ​​pomaga zapobiegać rozpadowi białek mięśniowych znajdujących się w tkankach mięśniowych.
Podczas intensywnych ćwiczeń Twoje mięśnie ulegają mikrourazom, które powodują rozpad komórek mięśniowych. Wszyscy odczuwamy skutki tego mikrourazu 24-48 godzin po intensywnym wysiłku fizycznym w postaci opóźnionej bolesności mięśni (DOMS). HICA znacząco zmniejsza ten rozkład lub katabolizm. Rezultatem tego jest mniej DOMSów i więcej beztłuszczowej masy mięśniowej, na której można budować.
Badania wskazują, że HICA jako suplement ma działanie ergogeniczne. Każdy, kto chce poprawić swoje wyniki sportowe, powinien stosować suplementy, których działanie ergogeniczne zostało udowodnione naukowo.