Witamina K2 (menachinony)

Witamina K2jest ważnym składnikiem odżywczym, który pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Konieczne jest także rozwijanie i utrzymywanie mocnych kości i zębów. Bez wystarczającej ilości witaminy K2 organizm nie może prawidłowo wykorzystywać wapnia, co prowadzi do problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza. Witaminę K2 można znaleźć w zielonych warzywach liściastych, jajach i produktach mlecznych.

Witamina K2 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia człowieka, jednak jej wchłanianie z pożywienia jest niskie. Może to wynikać z faktu, że witamina K2 występuje w niewielkiej liczbie produktów spożywczych, a produkty te zazwyczaj nie są spożywane w dużych ilościach. Suplementy witaminy K2 mogą poprawić wchłanianie tej niezbędnej witaminy.

Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która odgrywa istotną rolę w krzepnięciu krwi, zdrowiu kości i zdrowiu serca. Przyjmowanie witaminy K2 pomaga organizmowi wytwarzać więcej białka potrzebnego do krzepnięcia krwi. Pomaga także zachować zdrowe kości, zatrzymując wapń w kościach i poza tętnicami. Witamina K2 jest również niezbędna dla zdrowia serca, ponieważ pomaga zapobiegać stwardnieniu tętnic.

Jak wspomniano powyżej, witamina K2 odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia, głównego minerału występującego w kościach i zębach.

Witamina K2 aktywuje działanie wiążące wapń dwóch białek – białka macierzy GLA i osteokalcyny, które pomagają w budowie i utrzymaniu kości.

W oparciu o badania na zwierzętach i rolę, jaką odgrywa witamina K2 w metabolizmie kości, można założyć, że ten składnik odżywczy wpływa również na zdrowie zębów.

Jednym z głównych białek regulujących zdrowie zębów jest osteokalcyna – to samo białko, które ma kluczowe znaczenie dla metabolizmu kości i jest aktywowane przez witaminę K2.

Osteokalcyna uruchamia mechanizm stymulujący wzrost nowej kości i nowej zębiny, czyli zwapnionej tkanki znajdującej się pod szkliwem zębów.

Uważa się, że ważną rolę odgrywają tu także witaminy A i D, działające synergistycznie z witaminą K2.