Witamina K2 (menachinony)

Witamina K2jest ważnym składnikiem odżywczym, który pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Jest również niezbędny do rozwoju i utrzymania mocnych kości i zębów. Bez wystarczającej ilości witaminy K2 organizm nie może prawidłowo wykorzystywać wapnia, co prowadzi do problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza. Witamina K2 znajduje się w zielonych warzywach liściastych, jajach i produktach mlecznych.

Witamina K2 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowia człowieka, ale jej wchłanianie z diety jest niskie. Może to wynikać z faktu, że witamina K2 występuje w niewielkiej liczbie produktów spożywczych, a produkty te nie są zazwyczaj spożywane w dużych ilościach. Suplementy witaminy K2 mogą poprawić wchłanianie tej niezbędnej witaminy.

Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która odgrywa kluczową rolę w krzepnięciu krwi, zdrowiu kości i sercu. Kiedy przyjmujesz witaminę K2, pomaga ona organizmowi produkować więcej białka potrzebnego do krzepnięcia krwi. Pomaga również zachować zdrowe kości, utrzymując wapń w kościach i poza tętnicami. Witamina K2 jest również niezbędna dla zdrowia serca, ponieważ pomaga zapobiegać twardnieniu tętnic.

Jak wspomniano powyżej, witamina K2 odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia, głównego minerału znajdującego się w kościach i zębach.

Witamina K2 aktywuje działanie dwóch białek wiążących wapń — białka macierzy GLA i osteokalcyny, które pomagają w budowie i utrzymaniu kości.

Opierając się na badaniach na zwierzętach i roli, jaką witamina K2 odgrywa w metabolizmie kości, można założyć, że ten składnik odżywczy wpływa również na zdrowie zębów.

Jednym z głównych białek regulujących zdrowie zębów jest osteokalcyna — to samo białko, które jest kluczowe dla metabolizmu kości i jest aktywowane przez witaminę K2.

Osteokalcyna uruchamia mechanizm, który stymuluje wzrost nowej kości i zębiny, czyli zwapniałej tkanki znajdującej się pod szkliwem zębów.

Uważa się, że witaminy A i D również odgrywają tutaj ważną rolę, działając synergicznie z witaminą K2.