Co to jest biotyna?

Biotyna działa w organizmie jako kofaktor w metabolizmie kwasów tłuszczowych, aminokwasów i glukozy. Innymi słowy, kiedy jemy pokarmy zawierające tłuszcz, białko i węglowodany, biotyna (znana również jako witamina B7) musi być obecna w celu przekonwertowania i wykorzystania tych makroskładników.
Nasze ciała otrzymują energię potrzebną do aktywności fizycznej, wydajności umysłowej i wzrostu.
Biotyna zapewnia organizmowi przeciwutleniacze, ponieważ ta witamina odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry. Czasami nazywany jest witaminą „H”. Wynika to z niemieckich słów haar i haut, co oznacza „włosy i skórę”.
Co to jest biotyna?
Biotyna (witamina B7) jest rozpuszczalną w wodzie witaminę i częścią kompleksu witaminy B, kluczowym składnikiem odżywczym niezbędnym do zdrowego funkcjonowania układów metabolicznych, nerwowych, trawiennych i sercowo-naczyniowych.
Niedobór witaminy B7/biotyny jest zwykle rzadki w krajach z odpowiednim spożyciem kalorii i pokarmu. Istnieją trzy główne powody tego.
1. Zalecane dzienne wymaganie jest stosunkowo niskie.
2. Częste spożywanie wielu pokarmów zawierających biotynę.
3. Naukowcy uważają, że bakterie trawienne w jelitach są w stanie samodzielnie wytwarzać biotynę.

Różne formy produktów biotyny
Produkty biotyny stały się ostatnio trendem wśród konsumentów, którzy chcą mieć więcej i zdrowsze włosy i paznokcie. Jeśli chcesz wziąć suplementy biotyny w tym celu lub innych ulepszeniach zdrowotnych, masz kilka opcji, takich jak tabletki biotyny, witaminy biotyny zawierające inne witaminy B oraz serum do pielęgnacji skóry i płyny zawierające biotynę.
Suplementy są dostępne w postaci tabletu lub kapsułki, a także można znaleźć płynną biotynę online lub w lokalnym sklepie witaminowym.
Witamina B7 jest również dostępna w ramach złożonego suplementu B, pełnej gamy witamin z B, w tym witaminy B6, witaminy B12, ryboflawiny witaminy B2 i witaminy B3 niacyny. Kompleks witaminy B współpracuje ze sobą w celu wspierania aktywności metabolicznej, funkcji mózgu, sygnalizacji nerwów i wielu innych ważnych funkcji dziennych.
Witaminy mogą również współpracować, więc wspólne wzięcie witamin z grupy B jest zawsze najlepszym sposobem na zapewnienie najlepszych rezultatów.