Co to jest biotyna?

Biotyna działa w organizmie jako kofaktor w metabolizmie kwasów tłuszczowych, aminokwasów i glukozy. Innymi słowy, gdy jemy żywność zawierającą tłuszcz, białko i węglowodany, biotyna (znana również jako witamina B7) musi być obecna, aby przekształcić i wykorzystać te makroskładniki odżywcze.
Nasze ciała otrzymują energię potrzebną do aktywności fizycznej, sprawności umysłowej i wzrostu.
Biotyna dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy, ponieważ witamina ta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry. Czasami nazywana jest witaminą „H”. Pochodzi od niemieckich słów Haar i Haut, oznaczających „włosy i skórę”.
Co to jest biotyna?
Biotyna (witamina B7) jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i częścią kompleksu witamin z grupy B, kluczowego składnika odżywczego niezbędnego do zdrowego funkcjonowania układu metabolicznego, nerwowego, trawiennego i sercowo-naczyniowego.
Niedobór witaminy B7/biotyny jest zwykle rzadki w krajach o odpowiednim spożyciu kalorii i pożywienia. Są tego trzy główne powody.
1. zalecane dzienne zapotrzebowanie jest stosunkowo niskie.
2. częste spożywanie wielu pokarmów zawierających biotynę.
3. Naukowcy uważają, że bakterie trawienne w naszych jelitach są zdolne do samodzielnego wytwarzania biotyny.

Różne formy produktów biotynowych
Produkty z biotyną stały się ostatnio trendem wśród konsumentów, którzy chcą mieć więcej i zdrowsze włosy i paznokcie. Jeśli chcesz przyjmować suplementy biotyny w tym celu lub w celu poprawy zdrowia, masz kilka możliwości, takich jak pigułki biotynowe, witaminy biotynowe zawierające inne witaminy z grupy B oraz serum i balsamy do pielęgnacji skóry zawierające biotynę.
Suplementy są dostępne w postaci tabletek lub kapsułek, a płynną biotynę można również znaleźć w Internecie lub w lokalnym sklepie z witaminami.
Witamina B7 dostępna jest również w ramach suplementu z grupy B, pełnego asortymentu witamin z grupy B, w tym witaminy B6, witaminy B12, ryboflawiny witaminy B2 i niacyny witaminy B3. kompleks witamin z grupy B współdziała, wspierając aktywność metaboliczną, funkcjonowanie mózgu, sygnalizację nerwową i wiele innych ważnych codziennych funkcji.
Witaminy mogą również ze sobą współdziałać, więc jednoczesne przyjmowanie witamin z grupy B jest zawsze najlepszym sposobem na uzyskanie najlepszych rezultatów.