Olej rybnyjest popularnym suplementem diety, który jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A i D.Omega-3Kwasy tłuszczowe występują w dwóch głównych postaciach: kwas eikosapentaenowy (EPA) iKwas docosaheksaenowy (DHA). Podczas gdy ALA jest również niezbędnym kwasem tłuszczowym, EPA i DHA mają więcej korzyści zdrowotnych. Dobrej jakości olej rybny można uzyskać, jedząc tłuste ryby, takie jak śledź, tuńczyk, sardele i makrela.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca zjedzenie 1-2 porcji ryb tygodniowo, aby uzyskać wystarczającą ilość omega-3. Jeśli nie jesz dużo ryb, możesz uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych, biorąc suplementy oleju rybnego, które są skoncentrowanymi suplementami dietetycznymi pochodzącymi z tłuszczu lub wątroby ryb.
Główne skutki oleju rybnego są następujące:
1. Pomoc w promowaniu zdrowia sercowo -naczyniowego:Wykazano, że olej rybny poprawia zdrowie serca poprzez utrzymanie poziomu cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości, zmniejszając zawartość trójglicerydów i obniżając ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem. Zmniejsza również częstość występowania arytmii śmiertelnych, zwiększa krążenie krwi, zmniejsza agregację płytek krwi, lepkość krwi i fibrynogen i zmniejsza ryzyko zakrzepicy.
2. Może pomóc poprawić pewne choroby psychiczne:Omega-3 odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu funkcji mózgu. Wykazano, że suplementy oleju rybnego zmniejszają ryzyko choroby psychicznej u osób o wysokim ryzyku lub poprawiają objawy u niektórych osób, które już mają choroby psychiczne. Wykazano również, że w pewnym stopniu poprawia objawy u osób z depresją w badaniach.
3. Zmniejsz uszkodzenie przewlekłego stanu zapalnego ciała:Olej rybny ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu lub łagodzeniu poważnych chorób obejmujących przewlekłe zapalenie, takie jak otyłość, cukrzyca, choroby serca itp.
4. Utrzymuj zdrowie wątroby:Suplementy oleju rybnego poprawiają funkcję i stan zapalny wątroby, co może pomóc w zmniejszeniu objawów chorób wątroby bezalkoholowej (NAFLD) i ilości tłuszczu w wątrobie.
5. Optymalizuj rozwój człowieka i wzrost:Odpowiednie suplementy oleju rybnego dla matek w ciąży i laktacji mogą optymalizować koordynację ręki u niemowląt, a nawet może mieć potencjał poprawy IQ dla dzieci. Odpowiednie spożycie omega-3 może również zapobiegać zaburzeniom zachowania wczesnego życia, takich jak nadpobudliwość, nieuwagę, impulsywność lub agresja u dzieci.
6. Popraw stan skóry:Ludzka skóra zawiera dużą ilość omega-3, a metabolizm jest bardzo energiczny. Brak omega-3 doprowadzi do nadmiernej utraty wody skóry, a nawet spowoduje charakterystyczne choroby płaskonabłonkowe, zapalenie skóry i tak dalej.
7. Popraw objawy astmy:Olej rybny może zmniejszyć objawy astmy, szczególnie we wczesnym dzieciństwie. Stwierdzono, że dzieci pielęgniarskie, których matki otrzymały odpowiedni spożycie oleju rybnego lub omega-3, mają 24 do 29 procent niższe ryzyko astmy w badaniu klinicznym prawie 100 000 osób.
Jeśli nie chcesz przyjmować suplementów oleju rybnego, możesz uzyskać omega-3 z oleju Krill, oleju z wodorostów, siemy lnianych, nasion Chia i innych roślin. Nasza firma ma również więcej form oleju rybnego, takich jak: kapsułki, miękkie cukierki. Jestem pewien, że znajdziesz tutaj żądany formularz. Ponadto zapewniamy równieżUsługi OEM ODM, Przyjdź do naszego hurtowego. Osoby, które muszą uzupełniać olej rybny, są zagrożone chorobami sercowo-naczyniowymi, kobiety w ciąży, niemowlęta, osoby z przewlekłym stanem zapalnym, osoby o wysokim ryzyku choroby wątroby bezalkoholowej oraz populacja podatna na choroby psychiczne lub populację zdiagnozowaną.
Jako suplement diety potrzebny ludzkiemu organizmowi, olej rybny można przyjmować codziennie, o ile nie ma poważnych działań niepożądanych, takich jak alergie. Zaleca się przyjmowanie oleju rybnego z posiłkami w celu zwiększenia wchłaniania. Najczęstszymi skutkami ubocznymi suplementów oleju rybnego są bieranie, niestrawność, nudności, wzdęcia, ból brzucha, zaparcia, biegunka, gaz, refluks kwasowy i wymioty. Ludzie alergiczne na owoce morza mogą rozwijać alergie po zużyciu suplementów oleju rybnego lub oleju rybnego. Olej rybny może oddziaływać z niektórymi lekami, takimi jak leki nadciśnieniowe (leki przeciwnadciśnieniowe). Zaleca się skonsultować się z lekarzem przed planowaniem połączenia oleju rybnego z witaminami lubminerały.
Czas postu: 12.2023