Olej rybijest popularnym suplementem diety bogatym w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A i D.Omega-3kwasy tłuszczowe występują w dwóch głównych postaciach: kwasu eikozapentaenowego (EPA) ikwas dokozaheksaenowy (DHA)Chociaż ALA jest również niezbędnym kwasem tłuszczowym, EPA i DHA mają więcej korzyści zdrowotnych. Dobrej jakości olej rybi można uzyskać, jedząc tłuste ryby, takie jak śledź, tuńczyk, anchois i makrela.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie 1-2 porcji ryb tygodniowo, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość kwasów omega-3. Jeśli nie jesz dużo ryb, możesz uzupełnić niedobory składników odżywczych, przyjmując suplementy z olejem rybim, czyli skoncentrowane suplementy diety pozyskiwane z tłuszczu lub wątroby ryb.
Główne efekty działania oleju rybiego są następujące:
1. Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego:Wykazano, że olej rybi poprawia zdrowie serca poprzez utrzymanie poziomu cholesterolu HDL, obniżenie zawartości trójglicerydów i obniżenie ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem. Zmniejsza również częstość występowania śmiertelnych arytmii, poprawia krążenie krwi, zmniejsza agregację płytek krwi, lepkość krwi i poziom fibrynogenu oraz zmniejsza ryzyko zakrzepicy.
2. Może pomóc w leczeniu niektórych chorób psychicznych:Kwasy omega-3 odgrywają ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu. Wykazano, że suplementy oleju rybiego zmniejszają ryzyko chorób psychicznych u osób z grupy wysokiego ryzyka lub łagodzą objawy u osób, które już cierpią na te choroby. Badania porównawcze wykazały również, że w pewnym stopniu łagodzą objawy u osób z depresją.
3. Zmniejszenie szkód wyrządzanych organizmowi przez przewlekły stan zapalny:Olej rybi ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu lub łagodzeniu poważnych chorób przebiegających z przewlekłym stanem zapalnym, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca itp.
4. Dbaj o zdrowie wątroby:Suplementy oleju rybiego poprawiają pracę wątroby i łagodzą stany zapalne, co może pomóc w zmniejszeniu objawów niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) oraz ilości tłuszczu w wątrobie.
5. Optymalizacja rozwoju i wzrostu człowieka:Odpowiednia suplementacja olejem rybim dla kobiet w ciąży i karmiących piersią może zoptymalizować koordynację wzrokowo-ruchową u niemowląt, a nawet potencjalnie poprawić iloraz inteligencji u dzieci. Odpowiednie spożycie kwasów omega-3 może również zapobiegać wczesnym zaburzeniom zachowania, takim jak nadpobudliwość, nieuwaga, impulsywność czy agresja u dzieci.
6. Poprawa stanu skóry:Skóra człowieka zawiera dużą ilość kwasów omega-3, a metabolizm jest bardzo intensywny. Niedobór kwasów omega-3 prowadzi do nadmiernej utraty wody przez skórę, a nawet do charakterystycznych chorób skóry, zapalenia skóry i tak dalej.
7. Poprawa objawów astmy:Olej rybi może łagodzić objawy astmy, szczególnie we wczesnym dzieciństwie. W badaniu klinicznym z udziałem prawie 100 000 osób stwierdzono, że dzieci karmione piersią, których matki otrzymywały odpowiednią ilość oleju rybiego lub kwasów omega-3, miały o 24–29% niższe ryzyko astmy.
Jeśli nie chcesz przyjmować suplementów z olejem rybim, możesz pozyskać kwasy omega-3 z oleju krylowego, oleju z alg morskich, siemienia lnianego, nasion chia i innych roślin. Nasza firma oferuje również inne formy oleju rybiego, takie jak: kapsułki, miękkie cukierki. Jestem pewien, że znajdziesz tu formę, której szukasz. Ponadto oferujemy również…Usługi OEM ODMZapraszamy do naszej hurtowni. Osoby, które muszą suplementować olej rybi, to osoby zagrożone chorobami układu krążenia, kobiety w ciąży, niemowlęta, osoby z przewlekłym stanem zapalnym, osoby z wysokim ryzykiem niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby oraz osoby podatne na choroby psychiczne lub osoby z rozpoznaną chorobą.
Jako suplement diety niezbędny dla organizmu ludzkiego, olej rybi można przyjmować codziennie, pod warunkiem braku poważnych reakcji niepożądanych, takich jak alergie. Zaleca się przyjmowanie oleju rybiego w trakcie posiłków, aby zwiększyć wchłanianie. Najczęstsze działania niepożądane suplementów oleju rybiego to odbijanie, niestrawność, nudności, wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunka, gazy, refluks żołądkowo-przełykowy i wymioty. Osoby uczulone na owoce morza mogą rozwinąć alergie po spożyciu oleju rybiego lub suplementów oleju rybiego. Olej rybi może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki przeciwnadciśnieniowe. Zaleca się konsultację z lekarzem przed planowanym połączeniem oleju rybiego z witaminami lub suplementami diety.minerały.
Czas publikacji: 11 kwietnia 2023 r.