Olej rybijest popularnym suplementem diety bogatym w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A i D.Kwasy omega-3kwasy tłuszczowe występują w dwóch głównych formach: kwasu eikozapentaenowego (EPA) ikwas dokozaheksaenowy (DHA). Podczas gdy ALA jest również niezbędnym kwasem tłuszczowym, EPA i DHA mają więcej korzyści zdrowotnych. Dobrej jakości olej rybi można uzyskać, jedząc tłuste ryby, takie jak śledź, tuńczyk, anchois i makrela.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie 1–2 porcji ryb tygodniowo, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość kwasów omega-3. Jeśli nie jesz dużo ryb, możesz dostarczyć sobie wystarczającą ilość składników odżywczych, przyjmując suplementy oleju rybiego, które są skoncentrowanymi suplementami diety pozyskiwanymi z tłuszczu lub wątroby ryb.
Główne efekty oleju rybiego są następujące:
1. Pomóż promować zdrowie układu sercowo-naczyniowego:Wykazano, że olej rybi poprawia zdrowie serca poprzez utrzymanie poziomu cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości, zmniejszenie zawartości trójglicerydów i obniżenie ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem. Zmniejsza również częstość występowania śmiertelnych arytmii, zwiększa krążenie krwi, zmniejsza agregację płytek krwi, lepkość krwi i fibrynogen oraz zmniejsza ryzyko zakrzepicy.
2. Może pomóc w leczeniu niektórych chorób psychicznych:Omega-3 odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu funkcji mózgu. Wykazano, że suplementy oleju rybiego zmniejszają ryzyko chorób psychicznych u osób wysokiego ryzyka lub poprawiają objawy u niektórych osób, które już mają choroby psychiczne. Wykazano również, że w pewnym stopniu poprawiają objawy u osób z depresją w badaniach porównawczych.
3. Zmniejsz szkody wyrządzane organizmowi przez przewlekły stan zapalny:Olej rybi ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu lub łagodzeniu poważnych chorób przebiegających z przewlekłym stanem zapalnym, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca itp.
4. Dbaj o zdrowie wątroby:Suplementy oleju rybiego poprawiają pracę wątroby i łagodzą stany zapalne, co może pomóc w zmniejszeniu objawów niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) oraz ilości tłuszczu w wątrobie.
5. Optymalizacja rozwoju i wzrostu człowieka:Odpowiednie suplementy oleju rybiego dla kobiet w ciąży i karmiących piersią mogą optymalizować koordynację ręka-oko u niemowląt, a nawet mogą mieć potencjał do poprawy IQ dzieci. Odpowiednie spożycie kwasów Omega-3 może również zapobiegać wczesnym zaburzeniom zachowania, takim jak nadpobudliwość, nieuwaga, impulsywność lub agresja u dzieci.
6. Poprawa stanu skóry:Skóra człowieka zawiera dużą ilość Omega-3, a metabolizm jest bardzo intensywny. Niedobór Omega-3 prowadzi do nadmiernej utraty wody przez skórę, a nawet powoduje charakterystyczne choroby skóry łuskowatej, zapalenie skóry i tak dalej.
7. Poprawa objawów astmy:Olej rybi może łagodzić objawy astmy, zwłaszcza we wczesnym dzieciństwie. Badania kliniczne przeprowadzone na prawie 100 000 osób wykazały, że karmione piersią dzieci, których matki otrzymywały odpowiednią ilość oleju rybiego lub kwasów omega-3, mają o 24 do 29 procent niższe ryzyko astmy.
Jeśli nie chcesz przyjmować suplementów z olejem rybim, możesz uzyskać Omega-3 z oleju z kryla, oleju z alg, siemienia lnianego, nasion chia i innych roślin. Nasza firma ma również więcej form oleju rybiego, takich jak: kapsułki, miękkie cukierki. Jestem pewien, że znajdziesz tutaj formę, której potrzebujesz. Ponadto oferujemy równieżUsługi OEM ODM, przyjdź do naszej hurtowni. Osoby, które muszą przyjmować suplementy oleju rybiego, to osoby narażone na choroby układu krążenia, kobiety w ciąży, niemowlęta, osoby z przewlekłym stanem zapalnym, osoby z wysokim ryzykiem niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby oraz osoby podatne na choroby psychiczne lub zdiagnozowane.
Jako suplement diety potrzebny ludzkiemu organizmowi, olej rybi można przyjmować codziennie, o ile nie występują poważne działania niepożądane, takie jak alergie. Zaleca się przyjmowanie oleju rybiego z posiłkami w celu zwiększenia wchłaniania. Najczęstsze działania niepożądane suplementów oleju rybiego to odbijanie, niestrawność, nudności, wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunka, gazy, refluks żołądkowy i wymioty. Osoby uczulone na owoce morza mogą rozwinąć alergie po spożyciu oleju rybiego lub suplementów oleju rybiego. Olej rybi może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki na nadciśnienie (leki przeciwnadciśnieniowe). Zaleca się konsultację z lekarzem przed planowaniem łączenia oleju rybiego z witaminami lubminerały.
Czas publikacji: 11-kwi-2023