W codziennej diecie,magnez zawsze był niedocenianym składnikiem odżywczym, ale wraz ze wzrostem zapotrzebowania na suplementy diety i żywność funkcjonalną, rynekmagnez i magnez L-treonian przyciąga coraz większą uwagę. Obecnie magnez L-treonian jest stosowany głównie wkapsułki, napoje gotowe do picia, batony przekąskowe,miękkie cukierkii inne produkty.
2.L-treonian magnezu, o wyższej absorpcji i retencji
Magnez (Mg) jest drugim pod względem obfitości minerałem w komórkach i jest kofaktorem dla ponad 300 reakcji enzymatycznych. Dlatego magnez jest również niezbędnym składnikiem odżywczym dla wielu funkcji metabolicznych w organizmie. Odgrywa ważną rolę w produkcji energii komórkowej, produkcji białek, regulacji genów i utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania kości i zębów.
Magnez nie tylko aktywuje aktywność wielu enzymów w organizmie, ale także reguluje funkcje nerwowe, utrzymuje stabilność struktury kwasu nukleinowego, reguluje temperaturę ciała i wpływa na emocje ludzi. Bierze udział w niemal wszystkich procesach metabolicznych w ludzkim ciele. Magnez występuje w dużych ilościach w żywności. Zboża, płatki zbożowe i ciemnozielone pokarmy liściaste zawierają magnez, takie jak szpinak i kapusta. Najczęstsze dodawane składniki suplementów magnezowych obejmująglicynian magnezu, L-treonian magnezu, jabłczan magnezu, tauryna magnezowa, tlenek magnezu, chlorek magnezu/mleczan magnezu, cytrynian magnezu, siarczan magnezu, itd. Wśród nich L-treonian magnezu jest związkiem magnezu o wysokiej biodostępności.
Źródło obrazu: pixabay
W 2010 r. naukowcy z MIT opublikowali artykuł w czasopiśmie Neuron, informując o odkryciu związku magnezu o nazwie L-treonian magnezu (Magtein®), który może skutecznie przekształcać magnez w dostarczany do komórek mózgowych. Badania pokazują, że L-treonian magnezu jest lepiej wchłaniany i zatrzymywany w porównaniu z innymi źródłami magnezu, takimi jak chlorek, cytrynian, glicynian i glukonian.
3. Korzyści ze stosowania L-treonianu magnezu
Korzyści z L-treonianu magnezu Jako nowy biodostępny związek magnezu, L-treonian magnezu jest coraz częściej uznawany za potencjalnie poprawiający funkcje poznawcze i wzmacniający pamięć. Liczne badania wykazały, że L-treonian magnezu może skutecznie transportować magnez do komórek nerwowych przez barierę krew-mózg, zwiększając w ten sposób neuroplastyczność, poprawiając pamięć i zdolności poznawcze oraz redukując lęk i stres.
Wzmocniona pamięć: W modelu gryzoni Slutsky i in. donieśli, że suplementacja magnezu L-treonatem przez jeden miesiąc zwiększyła stężenie magnezu w mózgach młodych i starych szczurów oraz znacząco poprawiła pamięć i zdolność uczenia się. Magnez L-treonat poprawił również odzyskiwanie pamięci u starych szczurów. Magnez L-treonatsuplementacja nie wpływa na masę ciała, wydolność wysiłkową ani spożycie wody i pożywienia. Mechanizm działania L-treonianu magnezu na funkcje poznawcze może polegać na aktywacji receptorów NMDA, co zwiększa gęstość synaptyczną i poprawia pamięć. Inny eksperyment wykazał, że długotrwałe doustne podawanie L-treonianu magnezu może zapobiegać i przywracać deficyty pamięci krótkotrwałej (STM) i długotrwałego wzmocnienia (LTP) w synapsach CA3-CA1 hipokampa spowodowane urazem neurologicznym (SNI).
Ponadto profilaktyczne, długotrwałe doustne podawanie L-treonianu magnezu blokuje regulację w górę TNF-α w hipokampie, co, jak wykazano, ma kluczowe znaczenie dla deficytów pamięci. Doustne podawanie L-treonianu magnezu może być prostym i skutecznym sposobem na poprawę deficytów pamięci.
Poprawa jakości snu:Jedno z badań wykazało, że osoby, które przyjmowały suplement L-treonatu magnezu, doświadczyły poprawy jakości snu, a także poprawy jasności umysłu i aktywności fizycznej w ciągu dnia. Warto zauważyć, że korzyści snu L-treonatu magnezu dotyczą raczej poprawy jakości głębokiego snu i czujności umysłu po przebudzeniu niż szybszego zasypiania.
Poprawa zdolności poznawczych:Niedotlenienie hamuje wnikanie glutaminianu, głównego neuroprzekaźnika mózgowego ściśle związanego z funkcją poznawczą, do komórek mózgowych, a początkowa odpowiedź komórek na niedotlenienie kory mózgowej jest zależna od glutaminianu. L-treonian magnezu zwiększa stężenie jonów magnezu w mózgu i poprawia funkcje poznawcze. Badania wykazały, że L-treonian magnezu może regulować ekspresję transportera glutaminianu EAAT4 i ma pozytywny wpływ na przeżycie neuronów i zmniejszenie zawału mózgu u danio pręgowanego po niedotlenieniu.
4. Produkty powiązane z L-treonianem magnezu
W codziennej diecie magnez zawsze był niedocenianym składnikiem odżywczym, ale wraz ze wzrostem zapotrzebowania na suplementy diety i żywność funkcjonalną, rynek magnezu i L-treonianu magnezu przyciągnął coraz większą uwagę. Obecnie L-treonianu magnezu stosuje się głównie wkapsułki, napoje gotowe do picia, batony przekąskowe,żelki i inneProdukty.
Czas publikacji: 02-02-2025