Nigdy nie wiadomo, kiedy niedobór wapnia rozprzestrzenia się jak cicha „epidemia” do naszego życia. Dzieci potrzebują wapnia do wzrostu, pracownicy białych kołnierzyków przyjmują suplementy wapnia do opieki zdrowotnej, a osoby w średnim wieku i starsze osoby potrzebują wapnia w celu zapobiegania porfirii. W przeszłości uwaga ludzi koncentrowała się na bezpośredniej suplementacji wapnia i witaminy D3. Wraz z rozwojem nauki i pogłębianiem badań nad osteoporozą witamina K2, składnik odżywczy ściśle związany z tworzeniem kości, zyskuje coraz większą uwagę ze strony społeczności medycznej ze względu na jej zdolność do poprawy gęstości i siły kości.
Kiedy wspomniano o niedoborze wapnia, pierwszą reakcją wielu ludzi jest „wapń”. Cóż, to tylko połowa historii. Wiele osób przyjmuje suplementy wapnia przez całe życie i nadal nie widzi wyników.
Jak więc możemy zapewnić skuteczną suplementację wapnia?
Wystarczające spożycie wapnia i odpowiednia dieta wapnia to jej dwa kluczowe punkty efektywnej suplementacji wapnia. Wapń wchłonięty do krwi z jelita można pochłonąć jedynie w celu osiągnięcia prawdziwych działań wapnia. Osteokalcyna pomaga transportować wapń z krwi do kości. Białka matrycy kości przechowują wapń w kości przez wiązanie wapnia, który jest aktywowany przez witaminę K2. Po uzupełnianiu witaminy K2 wapń dostarczany jest do kości w uporządkowany sposób, w którym wapń jest wchłaniany i odbudowywany, zmniejszając ryzyko błędu pozycji i blokowania procesu mineralizacji.
Witamina K jest grupą rozpuszczalnych w tłuszczu witamin, które pomagają zakrzepać, wiązać wapń z kością i hamować osadzanie wapnia w tętnicach. Głównie podzielone na dwie kategorie, witaminę K1 i witaminę K2, funkcją witaminy K1 jest głównie krzepnięcia krwi, witamina K2 przyczynia się do zdrowia kości, leczenie witaminy K2 i zapobieganie osteoporozie, a witamina K2 wytwarza białko kostne, które z kolei wraz z wadami zwiększa, zwiększa gęstość kości i zapobiega pęknięciu osteoporozy. Konwencjonalna witamina K2 jest rozpuszczalna w tłuszczu, co ogranicza dalszą ekspansję od żywności i farmaceutyków. Nowa rozpuszczalna w wodzie witamina K2 rozwiązuje ten problem i pozwala klientom akceptować więcej form produktów. Kompleks witaminy K2 Boming może być oferowany klientom w różnych postaciach: kompleks rozpuszczalny w wodzie, kompleks rozpuszczalny w tłuszczach, kompleks rozpuszczalny w oleju i czysty.
Witamina K2 jest również nazywana menachinonem i zwykle jest oznaczona literami MK. Obecnie na rynku znajdują się dwa rodzaje witaminy K2: witamina K2 (MK-4) i witamina K2 (MK-7). MK-7 ma wyższą biodostępność, dłuższy okres półtrwania i silną aktywność antyosteoporotyczną niż MK-4, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca stosowanie MK-7 jako najlepszej formy witaminy K2.
Witamina K2 ma dwie podstawowe i ważne funkcje: wspieranie zdrowia sercowo -naczyniowego i regeneracji kości oraz zapobieganie osteoporozy i miażdżycy.
Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczu witaminę, głównie syntetyzowaną przez bakterie jelit. Występuje w mięsie zwierząt i sfermentowanych produktach, takich jak wątroba zwierząt, sfermentowane produkty mleczne i ser. Najczęstszym sosem jest Natto.
Jeśli masz niedobór, możesz uzupełnić spożycie witaminy K, jedząc zielone warzywa liściaste (witamina K1) i surowe warzywa nabiałowe karmione trawą i fermentowane (witamina K2). Dla danej ilości ogólnie zalecana zasada wynosi 150 mikrogramów witaminy K2 dziennie.
Czas po: 18-2023