Nigdy nie wiadomo, kiedy niedobór wapnia rozprzestrzeni się niczym cicha „epidemia” w naszym życiu. Dzieci potrzebują wapnia do wzrostu, pracownicy umysłowi przyjmują suplementy wapnia w ramach opieki zdrowotnej, a osoby w średnim i starszym wieku potrzebują wapnia, aby zapobiegać porfirii. W przeszłości uwaga ludzi koncentrowała się na bezpośredniej suplementacji wapnia i witaminy D3. Wraz z rozwojem nauki i pogłębianiem badań nad osteoporozą, witamina K2, składnik odżywczy ściśle związany z budową kości, zyskuje coraz większe zainteresowanie środowiska medycznego ze względu na jej zdolność do poprawy gęstości i wytrzymałości kości.
Kiedy mowa o niedoborze wapnia, pierwszą reakcją wielu osób jest „wapń”. Cóż, to tylko połowa historii. Wiele osób przyjmuje suplementy wapnia przez całe życie i nadal nie widzi efektów.
Jak zatem możemy zapewnić skuteczną suplementację wapnia?
Odpowiednia podaż wapnia i odpowiednia dieta bogata w wapń to dwa kluczowe elementy skutecznej suplementacji wapnia. Wapń wchłaniany do krwi z jelit może być wchłaniany tylko w celu osiągnięcia pełnego efektu działania wapnia. Osteokalcyna pomaga w transporcie wapnia z krwi do kości. Białka macierzy kostnej magazynują wapń w kościach, wiążąc go, który jest aktywowany przez witaminę K2. Suplementacja witaminy K2 zapewnia prawidłowe dostarczanie wapnia do kości, gdzie jest on wchłaniany i odbudowywany, co zmniejsza ryzyko nieprawidłowego ułożenia i blokowania procesu mineralizacji.
Witamina K to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które wspomagają krzepnięcie krwi, wiążą wapń z kościami i hamują odkładanie się wapnia w tętnicach. Dzieli się je głównie na dwie kategorie: witaminę K1 i witaminę K2. Funkcją witaminy K1 jest głównie krzepnięcie krwi, witamina K2 przyczynia się do zdrowia kości, leczenia i zapobiegania osteoporozie, a witamina K2 produkuje białko kostne, które z kolei tworzy kości wraz z wapniem, zwiększa gęstość kości i zapobiega złamaniom. Konwencjonalna witamina K2 jest rozpuszczalna w tłuszczach, co ogranicza jej dalszą ekspansję z żywności i produktów farmaceutycznych. Nowa rozpuszczalna w wodzie witamina K2 rozwiązuje ten problem i pozwala klientom zaakceptować więcej form produktu. Kompleks witaminy K2 firmy BOMING może być oferowany klientom w różnych postaciach: kompleks rozpuszczalny w wodzie, kompleks rozpuszczalny w tłuszczach, kompleks rozpuszczalny w oleju i czysty.
Witamina K2, nazywana również menachinonem, jest zazwyczaj oznaczana literami MK. Obecnie na rynku dostępne są dwa rodzaje witaminy K2: witamina K2 (MK-4) i witamina K2 (MK-7). MK-7 charakteryzuje się wyższą biodostępnością, dłuższym okresem półtrwania i silnym działaniem przeciwosteoporotycznym niż MK-4, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca stosowanie MK-7 jako najlepszej formy witaminy K2.
Witamina K2 spełnia dwie podstawowe i ważne funkcje: wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego i regenerację kości oraz zapobiega osteoporozie i miażdżycy.
Witamina K2 to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, syntetyzowana głównie przez bakterie jelitowe. Występuje w mięsie zwierzęcym i produktach fermentowanych, takich jak wątroba zwierzęca, fermentowane produkty mleczne i ser. Najpopularniejszym sosem jest natto.
W przypadku niedoboru witaminy K, możesz ją uzupełnić, jedząc zielone warzywa liściaste (witamina K1) oraz surowe produkty mleczne od krów karmionych trawą i fermentowane warzywa (witamina K2). Zalecana dawka to 150 mikrogramów witaminy K2 dziennie.
Czas publikacji: 18-01-2023