Nigdy nie wiadomo, kiedy niedobór wapnia rozprzestrzeni się jak cicha „epidemia” w naszym życiu. Dzieci potrzebują wapnia do wzrostu, pracownicy umysłowi przyjmują suplementy wapnia w celu opieki zdrowotnej, a osoby w średnim i starszym wieku potrzebują wapnia w celu zapobiegania porfirii. W przeszłości uwaga ludzi skupiała się na bezpośredniej suplementacji wapnia i witaminy D3. Wraz z rozwojem nauki i pogłębianiem badań nad osteoporozą, witamina K2, składnik odżywczy ściśle związany z tworzeniem kości, zyskuje coraz większą uwagę społeczności medycznej ze względu na jej zdolność do poprawy gęstości i wytrzymałości kości.
Kiedy wspomina się o niedoborze wapnia, pierwszą reakcją wielu osób jest „wapń”. Cóż, to tylko połowa historii. Wiele osób przyjmuje suplementy wapnia przez całe życie i nadal nie widzi efektów.
Jak zatem możemy zapewnić skuteczną suplementację wapnia?
Wystarczająca podaż wapnia i odpowiednia dieta wapniowa to dwa kluczowe punkty skutecznej suplementacji wapnia. Wapń wchłaniany do krwi z jelit może być wchłaniany tylko w celu osiągnięcia prawdziwych efektów wapnia. Osteokalcyna pomaga transportować wapń z krwi do kości. Białka macierzy kostnej magazynują wapń w kościach, wiążąc wapń, który jest aktywowany przez witaminę K2. Gdy witamina K2 jest suplementowana, wapń jest dostarczany do kości w uporządkowany sposób, gdzie wapń jest wchłaniany i odbudowywany, zmniejszając ryzyko nieprawidłowego ułożenia i blokując proces mineralizacji.
Witamina K to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, które pomagają w krzepnięciu krwi, wiążą wapń z kością i hamują odkładanie się wapnia w tętnicach. Zasadniczo dzieli się na dwie kategorie, witaminę K1 i witaminę K2, funkcją witaminy K1 jest głównie krzepnięcie krwi, witamina K2 przyczynia się do zdrowia kości, leczenie i zapobieganie osteoporozie witaminą K2, a witamina K2 wytwarza białko kostne, które z kolei tworzy kości razem z wapniem, zwiększa gęstość kości i zapobiega złamaniom. Konwencjonalna witamina K2 jest rozpuszczalna w tłuszczach, co ogranicza jej dalszą ekspansję z żywności i produktów farmaceutycznych. Nowa rozpuszczalna w wodzie witamina K2 rozwiązuje ten problem i pozwala klientom zaakceptować więcej form produktu. Kompleks witaminy K2 firmy BOMING może być oferowany klientom w różnych formach: kompleks rozpuszczalny w wodzie, kompleks rozpuszczalny w tłuszczach, kompleks rozpuszczalny w oleju i czysty.
Witamina K2 jest również nazywana menachinonem i zwykle oznaczana jest literami MK. Obecnie na rynku dostępne są dwa rodzaje witaminy K2: witamina K2 (MK-4) i witamina K2 (MK-7). MK-7 ma wyższą biodostępność, dłuższy okres półtrwania i silne działanie przeciwosteoporotyczne niż MK-4, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca stosowanie MK-7 jako najlepszej formy witaminy K2.
Witamina K2 pełni dwie podstawowe i ważne funkcje: wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego i regenerację kości oraz zapobiega osteoporozie i miażdżycy.
Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, syntetyzowaną głównie przez bakterie jelitowe. Występuje w mięsie zwierzęcym i fermentowanych produktach, takich jak wątroba zwierzęca, fermentowane produkty mleczne i ser. Najpopularniejszym sosem jest natto.
Jeśli masz niedobór, możesz uzupełnić spożycie witaminy K, jedząc zielone warzywa liściaste (witamina K1) oraz surowe produkty mleczne i fermentowane warzywa z krów karmionych trawą (witamina K2). Dla danej ilości, ogólnie zalecaną zasadą jest 150 mikrogramów witaminy K2 dziennie.
Czas publikacji: 18-01-2023